約2か月ぶりにお見えになったお客様。だんだん猫背になって、背中と首が重く、朝起きた時が一番辛いとおっしゃいました。
頭を支えるバランスが崩れて背中と肩に負担がたまると、就寝時の姿勢で圧が掛かってさらにそこが圧迫されてしまうために起こります。
寝た時は、起きている時より血流がかなり低下するので、なおさら負担が掛かって緊張している筋肉が血流不全になります。
ですから、起きて背中をまた垂直の世界で動かしていくと、調子が少し良くなってきます。
一日の疲れを、寝ることでリセットできるぐらいの負担でしたら、いい状態を保てますが、緊張が溜まりすぎてしまうと自力でリセットすることができなくなっていくんですね。
特にこの冬は緊急事態宣言で、生活や仕事の仕方なども変わり、ストレスも多かったですね。
最後の座位での調整で、はじめはいつもの左右の調整から入り、だんだん頭の重心が後ろに修正されながら、どんどん猫背が伸びて行って、やっと胸、肩が広がって、伸び伸びされていらっしゃいました！
今日はぐっすり寝られて、すっきり目覚められるといいですね！